2008 年11 月12 日
カフェイン
コーヒーを運動を始める20、30分前に飲むと脂肪が燃えやすいそうです。カフェインには血流促進効果があり、この血流促進の働きが、脂肪の燃焼や代謝を向上させるそうです。
他には、毛細血管の拡張による血流ｱｯﾌﾟで新陳代謝を促進し、美肌やむくみ予防、老廃物の排泄など、美容面でも効果が期待できるんです。
★コーヒーの健康効果を高める5つの知恵★
@豆は新鮮なうちに使い切る！
A選ぶならマンデリン！
Bできるだけ濃く入れる！
C1日3杯がおすすめ！（寝る前の4時間は避けること）
Dノーミルク、ノーシュガーで！
投稿者：らぶらいぶ
at 10 :25
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